Усиление эрекции.

октября 20, 2014

Усиление эрекции.

Новые косметички Цветочная и Золотая ночь
ЧЕСНОК СЕМЬ НЕДУГОВ ИЗВОДИТ
Лечение эндометриоза матки.
Что такое мужская потенция?
Восстановление эрекции: препараты Импаза и Виагра.

Залог счастливой и здоровой жизни каждого из нас – это полноценные сексуальные отношения. Как ни крути, но от этого в буквальном смысле зависит жизнь человечества. Испокон веков мужчина – это воин, добытчик, продолжатель рода. Но, к сожалению, современный ритм жизни вносит свои коррективы, которые негативно отражаются не только на здоровье в общем, но и на мужской состоятельности в частности. Курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков, стрессы, усталость, неправильный режим – все это, так или иначе, приводит к нарушению эрекции. К сожалению, половыми расстройствами страдают не только мужчины среднего и старшего возраста. Молодые парни в те или иные моменты тоже сталкиваются с неприятностями в интимной жизни.

После некоторых неудач в постели мужчины начинают задумываться над тем, как усилить эрекцию. Однозначного ответа на этот вопрос нет. С физиологической точки зрения эрекция вызывается физической и/или психологической (эмоциональной) стимуляцией, которая провоцирует подачу сигнала из мозга на наполнение кровью сосудов полового органа. Для того чтобы иметь хорошую эрекцию, необходимо, чтобы нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы организма работали без сбоев. Исходя из этого, вопрос усиления эрекции требует рационального и тщательного подхода.

Существует ряд основных правил, придерживаясь которых, вы сможете не только избежать проблем с эрекцией, но и будете чувствовать себя здоровым и счастливым.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Первое, что вы должны сделать для улучшения состояния своего организма – это начать вести правильный образ жизни. Что это значит? Прежде всего, это отказ от вредных привычек, которые оказывают чрезвычайно пагубное влияние на потенцию. Добиться усиления эрекции пьющим и курящим труднее. Употребление алкоголя подавляет работу мужских половых желез, что, в свою очередь, приводит к ослаблению сексуального влечения и к ухудшению эректильной функции.

Что касается курения, то оно вызывает спазм сосудов, провоцирующий повышение артериального давления и учащение сердцебиения. Никотин, так же как и алкоголь, отрицательно влияет на секрецию половых гормонов. Из-за вредных привычек риску подвергается работа всей сердечно-сосудистой системы. В результате к половому органу мужчины приливает недостаточное количество крови, вследствие чего эрекция ослабевает или не наступает вообще. Если вы сможете забыть о вредных привычках вовремя, вам не придется в будущем задумываться об усилении эрекции.

Ведение здорового образа жизни подразумевает еще и полноценный отдых, т.е. продолжительный (не менее 8 часов в течение суток) здоровый сон. Из-за загруженности на работе или под воздействием различных стрессовых ситуаций современные мужчины спят недостаточное количество времени. Человеку для восстановления сил нужен определенный период отдыха. Недосып плохо сказывается на общем состоянии организма и подрывает иммунную и нервную системы. А хорошо отдохнувший и выспавшийся мужчина всегда готов к новым подвигам.

Питайтесь правильно. Для усиления эрекции необходимо здоровое и полноценное питание. При этом еда должна быть разнообразной и сбалансированной по составу витаминов и минеральных веществ. Активная интимная жизнь требует больших энергетических затрат. Одним из лучших источников энергии являются сложные углеводы, которые можно получить, употребляя каши из цельных злаков, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия. Будьте осторожны при потреблении жирной пищи! В ходе научных исследований было доказано, что оптимальное количество липидов (жиров) в дневном рационе мужчины должно составлять около 30%. Именно такое количество необходимо для нормального синтеза мужских половых гормонов.

Одним из основных «мужских» химических элементов, которые помогут вам в усилении эрекции, является цинк. Он повышает выработку тестостерона (главного полового гормона) и увеличивает подвижность сперматозоидов. Много цинка содержится в орешках и морепродуктах. Кроме всего прочего, есть определенный список пищевых продуктов, усиливающих потенцию. К ним относят: мед, семечки, мясо, свежие фрукты и овощи, молочные продукты, инжир, лук, чеснок, тмин, рыбу, устрицы. Следует избегать слишком жирной пищи, злоупотребления колой, кофе, энергетическими напитками. Излишнее потребление этих продуктов перегружает сердечно-сосудистую систему.

Выполняйте физические упражнения. Для поддержания своего тела в хорошей форме (а мышц – в тонусе) мужчина должен заниматься спортом. Помимо общих видов физической нагрузки, существуют специальные упражнения для усиления эрекции. К ним относятся приседания, ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, сжатие мышц промежности, бег и т.п. Подобные упражнения помогают наладить активное кровообращение в области малого таза и обеспечить хороший прилив крови к половым органам.

Берегите нервы. Усталость, стрессы, подавленность, апатия и, в конце концов, депрессия. Все это непременно отразится на вашей эрекции. Поэтому следует больше отдыхать, избегать перенапряжения (как физического, так и морального) и стрессовых ситуаций. Ваш позитивный заряд будет способствовать успехам в интимной жизни.

Медикаментозные препараты. Кроме вышеперечисленных естественных способов усиления эрекции, можно воспользоваться специальными таблетками (типа Виагры и Импазы). Но следует помнить, что данные препараты лучше использовать в «экстренных» случаях. Регулярное их применение может негативно отразиться на здоровье, ведь любые лекарственные средства обладают побочными эффектами.

Вместо приема таблеток попытайтесь изменить свои привычки согласно изложенным правилам. Придерживайтесь здорового образа жизни, отдыхайте полноценно, питайтесь правильно, берегите себя и свое здоровье! И тогда специально заниматься усилением эрекции вам не понадобится.